Curso de Alimentación Complementaria: Guía Completa para una Nutrición Saludable en Bebés

Curso alimentación complementaria virtual

Sesión 1

1. Introducción: Principios de una alimentación saludable

2. Definición: ¿Qué es la alimentación complementaria

3. Necesidades nutricionales especiales de los bebés

3.1 Calorías

3.2 Macronutrientes (proteína, grasa, carbohidratos, fibra)

3.3 Micronutrientes (hierro, zinc, calcio, yodo, selenio, B12, vitamina D, vitamina A, colina)

 

Sesión 2

1. Señales que indican que tu bebé está listo para empezar la alimentación complementaria

2. Baby-Led weaning (BLW) y enfoque tradicional

3. ¿Cuál método es mejor para mi bebé?

4. Beneficios del Baby-Led weaning (BLW)

5. Progresión en la introducción de alimentos

6. Cómo empezar la alimentación complementaria

 

Sesión 3

1. Tamaño de porción ideales según la edad

2. ¿Cuántas comidas al día debo ofrecer a mi bebé?

3. Señales de hambre y saciedad

4. Alergias alimentarias, que son y como introducir alimentos que pueden causar alergia

5. Ejemplos de menús

 

Sesión 4

Consideraciones finales

1. ¿Puede mi bebé consumir sal y azúcar?

2. ¿Cómo se si mi bebé está comiendo lo suficiente?

3. ¿Qué hago si mi bebé rechaza el alimento que le ofrezco?

4. Preparación segura de alimentos para bebés

5. Qué alimentos debo evitar

6. Hidratación

 7. Suplementos

8. Alimentación de la familia después del año

9. Preguntas