libro Antiestrés

¿Te sientes abrumado? ¡Es momento de detenerte y respirar! Antiestrés es la guía que necesitas para frenar el ritmo acelerado de la vida diaria.

Si el estrés te está consumiendo, este libro te ofrece las herramientas necesarias para salir del piloto automático y reconectar contigo mismo. A través de ejercicios prácticos y reflexiones profundas, aprenderás a ser consciente de tu respiración, encontrar paz en el presente y redescubrir la alegría en las pequeñas cosas.

Con técnicas sencillas y efectivas, Carlos Jaramillo te invita a escuchar a tu cuerpo y encontrar calma incluso en medio del caos. Es hora de recuperar tu bienestar, reducir el estrés y darle un respiro a tu mente.

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