Aminoácidos BCAA
Los BCAA (del inglés Branched-Chain Amino Acids) son un grupo de tres aminoácidos esenciales, lo que significa que el cuerpo no puede fabricarlos por sí solo; necesita obtenerlos a través de la comida o suplementos.
Leucina: Es el más importante para los deportistas. Funciona como un “interruptor” que activa la síntesis de proteína muscular (el proceso de construcción de músculo).
Isoleucina: Se encarga principalmente de la recuperación del tejido y de ayudar a que tus células utilicen la glucosa (azúcar) como energía de forma más eficiente.
Valina: Ayuda a prevenir la descomposición muscular y colabora en el metabolismo de la energía y el mantenimiento de la calma mental durante el esfuerzo.
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